Nafsu Makan Naik Turun Karena Stress , Kok Bisa ?

Beritahot.online – Nafsu makan naik turun karena stress, kok bisa ? Stress, merupakan hal yang wajar dan siapa saja pasti pernah mengalaminya. Biasanya stress akan muncul ketika ada masalah keluarga, kerjaan kantor, masalah dengan pasangan , hingga lingkungan sekitar. Meski begitu, Anda juga bisa mengelola stress supaya tidak berlarut dan akhirnya menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan fisik maupun mental Anda.

Salah satu hal yang sering kali menjadi pelampiasan ketika stress adalah makanan. Banyak yang bilang dan mengakui jika mereka sedang stress mereka jadi banyak makan, tapi ada juga yang justru jadi gak niat makan. sebenarnya bagaimana sih stress bisa mempengaruhi nafsu makan seseorang?

Nafsu makan naik turun karena stress

Ketika stres terjadi, bagian otak yang disebut hipotalamus melepaskan hormon kortikotropin, yang berfungsi untuk menekan nafsu makan. Otak juga mengirimkan pesan ke kelenjar adrenal yang terletak di atas ginjal untuk mengeluarkan banyak hormon epinefrin (sering dikenal sebagai hormon adrenalin). Epinefrin ini yang membantu memicu respon tubuh untuk menunda makan. Inilah salah satu hubungan stres dan makanan yang bisa terjadi pada siapapun.

Jika stres berlanjut, atau bertahan, ceritanya bisa berbeda lagi. Kelenjar adrenal melepaskan hormon lain yang disebut kortisol, dan hormon ini yang akan memiliki efek untuk meningkatkan nafsu makan dan juga meningkatkan motivasi secara keseluruhan, termasuk motivasi untuk makan.

Tingkat hormon kortisol yang tinggi bersama kadar insulin dalam tubuh yang tinggi bisa meningkatkan hormon ghrelin. Ghrelin disebut juga dengan “hunger hormone” berperan memberikan sinyal ke otak untuk makan dan menyimpan kalori dan lemak lebih efektif. Maka dari itu, peningkatan hormon ini bisa membuat orang sulit untuk menurunkan berat badannya, berat badan bisa semakin naik.

Sebaliknya, jika ada orang yang stress kemudian tidak mau makan, itu berarti hormon yang dikeluarkan saat stres menekan rasa lapar dan akhirnya nafsu makan pun menurun. Hal ini memang tergantung bagaimana tubuh merespon stres yang sedang dialami. Jadi, bisa saja nafsu makan Anda naik turun akibat stress

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *