3 Bahaya Ini Mengintai Kesehatan Anda Jika Makan Fast Food

Beritahot.online – 3 Bahaya Ini Mengintai Kesehatan Anda Kalau Sering Makan Fast Food

Fast Food atau Makanan cepat saji itu memang lah enak dan sangat menggugah selera apalagi yang kita tau bahwa makanan ini sangat praktis. Tak heran ya jika banyak orang yang mengandal kan makanan cepat saji jika perut sudah keroncongan. Namun INGAT, Anda harus mengetahui apa saja dampak negatif dari makanan cepat saji ini untuk tubuh Anda. Berikut kami informasikan kepada Anda.

Dampak negatif makanan Fast Food untuk tubuh

Sebelum terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji, ada baiknya untuk mengetahui berbagai dampak negatifnya terhadap tubuh Anda, yaitu:

1. Memunculkan masalah pernapasan

Kalori berlebih yang berasal dari makanan cepat saji bisa menjadi penyebab kenaikan berat badan yang tak terkendali. Akibatnya, Anda memiliki berat badan di atas normal yang membuat resiko asma atau sesak napas Anda meningkat. Lemak berlebih di dalam tubuh dapat memberikan tekanan pada jantung dan juga paru-paru. Hal ini umumnya ditandai dengan rasa sesak saat berjalan, menaiki dan menuruni tangga, atau saat berolahraga.

Bahkan, dikutip dari Healthline, penelitian membuktikan bahwa anak yang mengonsumsi makanan cepat saji tiga kali seminggu lebih berisiko terkena asma.

2. Membuat tulang dan gigi keropos

Fast Food banyak mengandung karbohidrat dan juga gula. Kedua bahan ini dapat meningkatkan tingkat keasaman di mulut Anda. Jika mulut terlalu asam, hal ini bisa memecah enamel (lapisan pelindung) gigi. Saat enamel gigi menghilang maka bakteri dapat dengan mudah menetap dan melubangi gigi Anda.

Selain itu, ketika makanan cepat saji membuat Anda menjadi lebih gemuk dari yang seharusnya, maka Anda berisiko tinggi terkena patah tulang saat jatuh. Pasalnya, kepadatan tulang akan menurun dan semakin rapuh karena tidak mampu menopang beban lebih dari kemampuannya.

3. Menaikkan kadar gula darah dan tekanan darah

Makanan cepat saji umumnya tinggi karbohidrat tetapi minim sekali serat. Karbohidrat sangat mudah dicerna oleh tubuh mencjadi glukosa sehingga gula darah akan meningkat.

Jika kebiasaan ini terus dipertahankan, kondisi ini nantinya bisa mengganggu kerja insulin. Jika insulin sudah tidak mampu bekerja dengan normal maka Anda berisiko terkena berbagai masalah kesehatan seperti diabetes tipe 2 dan obesitas.

Selain itu, makanan cepat saji juga banyak mengandung natrium (garam) dan kolesterol. Jika dikonsumsi sering dapat mengakibatkan peningkatan tekanan darah dan penumpukan plak di pembuluh darah arteri (aterosklerosis).

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *